Lo primero que le viene a la mente cuando piensa en canela es probablemente un delicioso arroz con leche. ¿O tal vez el aroma del café con leche chai que se respira en la cafetería de su barrio? Lo cierto es que la canela tiene muchos usos, además de añadir sabor a los dulces. También es una de las especias más poderosas para mejorar la digestión y reducir la hinchazón, dos problemas comunes que muchas personas experimentan con regularidad. Siga leyendo para saber como preparar la canela para mejorar la digestión y sentirse mejor por dentro y por fuera.
Contenido
- ¿Cómo utilizar la canela para mejorar la digestión?
- La canela es excelente para controlar los niveles de azúcar en sangre.
- Además, la canela es antiinflamatoria.
- La canela mejora la función digestiva.
- Canela para mejorar la digestión: La canela es buena para la hinchazón.
- Prueba a añadir canela a tu dieta para mejorar la digestión y deshacerte de la hinchazón.
- Consideración final: Té de canela para la digestión
- Conclusión: Canela para mejorar la digestión
¿Cómo utilizar la canela para mejorar la digestión?
La canela es excelente para controlar los niveles de azúcar en sangre.
Es un edulcorante natural que ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre. La canela es una excelente fuente de fibra, que puede ayudar a perder peso y regular los niveles de insulina.
Además, la canela es antiinflamatoria.
Cuando se padece artritis u otra enfermedad inflamatoria, es posible que se tomen antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como el ibuprofeno o la aspirina. La canela ha demostrado ser una gran alternativa a los AINE porque es segura y eficaz. También puede ayudar en otras afecciones inflamatorias como la enfermedad de Crohn y la gota.
La canela mejora la función digestiva.
La canela es una especia que se utiliza desde hace miles de años para mejorar la digestión. Su uso en los mejores remedios caseros para la digestión es alto. La canela contiene una sustancia llamada cinamaldehído, que se ha demostrado que aumenta la producción de enzimas digestivas en el estómago. Esto ayuda a descomponer los alimentos de forma más eficaz para que puedan ser absorbidos por el organismo.
La canela también contiene unos compuestos llamados polifenoles y flavonoides que ayudan a regular los niveles de azúcar en sangre. Estos compuestos se conocen como antioxidantes porque combaten los radicales libres (moléculas inestables) de nuestro organismo y nos protegen de los daños que causan.
Además, la canela ayuda a mejorar las bacterias intestinales aumentando las bacterias buenas y reduciendo las malas, lo que ayuda a reducir la hinchazón o flatulencia después de comer alimentos que contienen grandes cantidades de hidratos de carbono, como panes, pastas, etc.
Canela para mejorar la digestión: La canela es buena para la hinchazón.
También se sabe que la canela ayuda a reducir la hinchazón. La hinchazón puede deberse a muchas causas, como una lesión o una inflamación. La canela ayuda a reducir la inflamación y, por lo tanto, puede ayudar a reducir la hinchazón y el dolor.
La canela se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional para tratar problemas digestivos como la diarrea y el estreñimiento. También puede ser beneficiosa para reducir los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes mellitus (tipo 1 o 2).
Prueba a añadir canela a tu dieta para mejorar la digestión y deshacerte de la hinchazón.
Añadir canela a su dieta es una forma sencilla de mejorar la digestión. He aquí algunos consejos:
- Añada canela al cocinar y hornear. Pruebe a añadir canela a los copos de avena, batidos y otras recetas. También puede utilizarla en el café o el té como sustituto del azúcar o de edulcorantes artificiales como Splenda (sucralosa).
- ¡Toma una cápsula de canela molida al día con agua antes de las comidas si no quieres el sabor de esta especia en tu comida durante todo el día! Asegúrate de consultar primero con tu médico porque tomar demasiado de cualquier suplemento puede ser perjudicial para algunas personas, ¡así que ten siempre cuidado cuando tomes suplementos!
Consideración final: Té de canela para la digestión
Una forma de preparar la canela para mejorar la digestión es hacer té de canela. Para hacerlo, hierve agua (aproximadamente 8 oz) y agrega 1 cucharadita de canela molida. Deja que la canela se infunda durante 8-10 minutos. Si lo deseas, puedes agregar un poco de miel. Se recomienda tomar este té dos o tres veces al día.
La canela tiene propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas y puede ayudar a aliviar los síntomas de la diabetes tipo 2 y reducir el colesterol.
Conclusión: Canela para mejorar la digestión
La canela es una gran especia que tiene muchos beneficios para la salud. Puede ayudar a mejorar la digestión y a eliminar la hinchazón. También ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre para que no experimentes picos de energía o antojos a lo largo del día. Si tiene estos problemas, ¡intente añadir canela a su dieta hoy mismo!
