Si sufres dolores menstruales, la infusión de manzanilla puede ser un remedio eficaz. La infusión de manzanilla tiene un efecto relajante sobre el útero y alivia los calambres, la hinchazón y los dolores de cabeza asociados a la menstruación. La manzanilla sirve para aliviar el dolor menstrual y es una de las hierbas más antiguas conocidas en Europa y era utilizada por las mujeres europeas en la antigüedad para tratar diversas dolencias relacionadas con el aparato reproductor femenino.
Contenido
- ¿Cómo preparar una infusión de manzanilla para aliviar el dolor menstrual?
- En un tarro de cristal, pon 5 cucharadas de flores secas.
- Vierte una taza de agua hirviendo y deja reposar durante 3 horas.
- Cuela la infusión con un colador o paño y bebe 1 taza al día durante la menstruación.
- Para aliviar el dolor menstrual
- La infusión de manzanilla es un antiguo remedio para ayudar a las mujeres a controlar el dolor menstrual.
- Consejos para el dolor menstrual
- Conclusión: La manzanilla para aliviar el dolor menstrual
¿Cómo preparar una infusión de manzanilla para aliviar el dolor menstrual?
En un tarro de cristal, pon 5 cucharadas de flores secas.
Para preparar una infusión de manzanilla, necesitarás:
- Una jarra de cristal (preferiblemente de 1 litro)
- 5 cucharadas de flores secas. Si no las encuentras en las tiendas, puedes comprarlas por Internet o cultivar las tuyas propias. Echa un vistazo a este artículo sobre cómo cultivar tu propia manzanilla.
- 1 taza de agua por cada 2 cucharadas de flores secas. Por ejemplo, si quieres hacer una infusión con 10 tazas (o litros) de agua, entonces utiliza 20 cucharadas o 2/3 de taza de flores secas por ciclo de infusión.
Vierte una taza de agua hirviendo y deja reposar durante 3 horas.
Vierte una taza de agua hirviendo y deja reposar durante 3 horas. La ebullición mata las bacterias, por lo que este paso es importante para garantizar que tu infusión será segura para beber.
Puedes preparar la infusión con antelación y guardarla en el frigorífico hasta el momento de beberla. Este es uno de los remedios caseros económicos mas efectivos para aliviar el dolor menstrual.
Cuela la infusión con un colador o paño y bebe 1 taza al día durante la menstruación.
Cuela la infusión con un colador o un paño y bebe 1 taza al día durante la menstruación.
También es aconsejable no comer alimentos demasiado picantes, salados o excesivamente grasos mientras se toma la infusión de manzanilla.
Para aliviar el dolor menstrual
Durante la menstruación, procura no comer demasiados alimentos picantes, salados o excesivamente grasos. Estos tipos de alimentos pueden provocar calambres e hinchazón, lo que puede provocar más dolor. En su lugar, elige comidas ricas en nutrientes, como frutas y verduras, para mantenerte sana durante este periodo.
La infusión de manzanilla es un antiguo remedio para ayudar a las mujeres a controlar el dolor menstrual.
La infusión de manzanilla es un antiguo remedio para ayudar a las mujeres a controlar el dolor menstrual. De hecho, se ha utilizado durante siglos para tratar los dolores menstruales y otras dolencias relacionadas con el aparato reproductor femenino. La razón por la que la manzanilla funciona tan bien es por sus efectos relajantes en el cuerpo. La planta contiene aceites esenciales capaces de relajar los músculos del útero, lo que ayuda a reducir la inflamación y los espasmos asociados a los dolores menstruales.
La manzanilla también tiene propiedades antiinflamatorias que alivian las molestias causadas por los síntomas del SPM (síndrome premenstrual), como la hinchazón y las náuseas; estas propiedades se encuentran en sus aceites esenciales, así como en otros compuestos de la propia planta, como los flavonoides (un tipo de antioxidante).
Consejos para el dolor menstrual
En este articulo hemos descrito algunos remedios caseros para los cólicos y dolor menstrual en general.
Aquí hay algunos consejos para aliviar el dolor menstrual:
1.- Tomar analgésicos de venta libre, como ibuprofeno o naproxeno sódico, en dosis regulares a partir del día anterior al comienzo del período puede ayudar a controlar el dolor de los calambres.
2.- Aplicar calor en el área afectada puede ayudar a aliviar el dolor. Puede usar una almohadilla térmica o una botella de agua caliente.
3.- Realizar ejercicios de estiramiento y yoga puede ayudar a reducir el dolor menstrual.
4.- Evitar alimentos que puedan empeorar los calambres, como la cafeína, el alcohol y los alimentos procesados.
Es importante recordar que si el dolor menstrual es muy intenso o interfiere con las actividades diarias, es recomendable consultar a un médico.
Conclusión: La manzanilla para aliviar el dolor menstrual
La infusión de manzanilla se utiliza como hierba medicinal desde hace muchos años. Tiene muchos beneficios para las mujeres, como reducir el dolor menstrual y regular las hormonas. La infusión puede prepararse en casa siguiendo los pasos descritos en este artículo.
